Vår kostholdsekspert Leon Pavlovic har siden nyttår hjulpet Thomas Zuijdam med kostholdsplanen sin. Den 9. januar 2023 veide Thomas 114,8 kg. Den 22. mai 2023 veide Thomas 93,6 kg, et vekttap på 21,2 kg!!!
Thomas har fulgt en personlig tilpasset kostholdsplan fra Leon Pavlovic, og han har aldri følt seg bedre. Thomas har gjort en veldig god jobb og viser her hva ekte dedikasjon kan føre til av gode resultater, og hvordan man kan endre livet sitt til det bedre.
Thomas har nå kommet et godt stykke i riktig retning, men har fortsatt mye arbeid å gjøre. Neste fase blir å fokusere på å bygge muskler.
Treningsprogrammet han følger er også satt opp av Leon, og han blir sterkere og sterkere for hver dag som går, selv om fettprosenten går ned.
Alt avhenger av riktig næring og hardt arbeid!
Alle bildene nedenfor er delt med Thomas’ samtykke.
Bildet til venstre viser Thomas 22. mai. På bildet til høyre er Thomas 21,2 kg tyngre, det ble tatt den 9. januar.
